आज के Time में हर दूसरा व्यक्ति Mobile addiction का शिकार बन चुका हैं परन्तु बहुत सारे लोगों को Mobile addiction क्या होता है औऱ इसे होने वाली बीमारियों के बारे में ज्ञान नहीं होता है इसलिए आज हम आप लोगो को Tech Support in Hindi वेबसाइट के माध्यम Mobile addiction क्या होता हैं इसकी जानकारी इस Post के द्वारा देंगे! दोस्तों आज स्मार्टफोन हम सभी लोगो की जिंदगी का अहम भाग बन चुका है इसलिए हम अब अपने स्मार्टफोन के बिना कुछ घंटे भी नही रह पाते औऱ अपने दैनिक जीवन मे कईं घण्टे हम अपने स्मार्टफोन के साथ ही व्यक्ति करने लगे है। क्या आप जानते है आपके लगातार स्मार्टफोन इस्तेमाल करना एक खतरनाक बीमारी का रूप धारण करती जा रही हैं और इस बात का आपकों पता भी नही लगेगा की ये बीमारी आपको कब कैसे लग गयी,और आप Mobile addiction यानी स्मार्टफोन के आदि बन जाओगे। आज समय बहुत सारे लोग है जिन्हें मोबाइल की लत लग चुकी हैं और हैरान करने वाली बात यह है कि कुछ लोगों को तो इस बीमारी (Mobile addiction) जानकारी भी नही होती कि वह Mobile addiction के शिकार हो चुके है। इस बीमारी की जानकारी ना होने के कारण Mobile addiction की सँख्या में तेजी से बढ़ोतरी हो रही हैं और यह बीमारी केवल सिर्फ एक आयु वर्ग तक सीमित नही हैं Mobile addiction यह किसी भी आयु बच्चों से लेकर जवान और बूढ़े लोगों को भी अपना शिकार बना रही हैं। अगर आप Mobile addiction के बारे में जान चुकें हैं तो यह आपके लिए बहुत अच्छी बात हैं क्योंकि ज्यादातर लोगों को इसका ज्ञान ही नही है जिसके कारण वह मोबाइल के और आदि होते जा रहे है। इसलिए अगर आप जान चुके है कि आप Mobile addiction के प्रभाव में आ रहे हैं यह आ चुके हैं तो अब आपके लिए यह बेहद जरूरी है कि आप मोबाइल लत से कैसे पीछा छुड़वाए इसकी जानकारी भी होनी चाहिए। आज हम इस Article के माध्यम से आपको Mobile addiction क्या है? और मोबाइल की लत से या फिर स्मार्टफोन मोबाइल से दूर कैसे रहे इसके बारे में विस्तार से बताने वाले है Tech Support in Hindi Website के द्वारा इसलिए आप यह आर्टिकल एक बार पूरा जरूर पढ़ें। इस बीमारी को जानने से पहले आपके लिए यह जाना बहुत जरूरी है कि Mobile addiction आख़िर होता क्या हैं ताकि आप यह समझ सकें कि आपको Mobile addiction हैं या नहीं और अगर हाँ तो उससे बचाव के तरीकों क्या हैं। WHO यानी विश्व स्वास्थ्य सगठन ने 2017 में ही 194 देशों की सहमति से यह कदम लिया था जिसके अंतर्गत तकनीक सम्बंधित समस्याओं की इस कैटेगरी में रखा गया है औऱ Mobile addiction भी इसी के अंदर आता है जिसे मोबाइल डिसऑर्डर एडिक्शन कहते है जिस तरह बहुत सारे लोग छोटे हो यह बड़े सारा-सारा दिन गेम खेलने की लत लगी होती है उसी प्रकार बहुत सारे ऐसे लोग भी है जो अपने मोबाइल को बहुत ही ज्यादा इस्तेमाल करते हैं इसी को Mobile addiction कहते हैं। इसका मतलब हैं की आपक मोबाइल को लगातार इस्तेमाल करना और इस पर आपका ख़ुद का नियंत्रण ना रहना जिसे आपके दैनिक जीवन के कामकाजों पर बुरा प्रभाव पड़ता हैं और साथ ही इसे आपके शारीरक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव को Mobile addiction कहा जाता है। तो अगर आप के ऊपर भी यह परिभाषा लागू होती है तो आप भी Mobile addiction का शिकार हो चुके हैं परंतु ऐसे नही है कि मोबाइल की लत को छोड़ नही सकते हैं ! जी हा आप आसानी इस लत Mobile addiction से पीछा छुड़वाया जा सकता हैं और बार-बार मोबाइल इस्तेमाल करने की लत को दूर किया जा सकता हैं लेक़िन सबसे पहले हमारे लिए यह जाना जरूरी है कि मोबाइल की लत कैसे लगती हैं ताकि आप भविष्य में इसे सावधान रहे! Mobile addiction दोस्तों किसी भी चीज की लत यूही नहीं लगतीं उसके पीछे का प्रमुख कारण हैं “किसी भी चीज की अधिकता” औऱ हम सबको पता की किसी भी चीज की अधिकता हानिकारक होती है किस चीज़ का अत्यधिक इस्तेमाल करते से हमें उसकी लत लग जाती है और मोबाइल की लत क्यो लग रही है? इसके प्रमुख कारण इस प्रकार है। भारत मे लोगो में बढ़ते इंटरनेट के इस्तेमाल से ही Mobile addiction की समस्या पैदा हुई हैं क्योंकि इंटरनेट भारत में बहुत ही सस्ता हैं और हम इंटरनेट के बिना हम रहे नहीं सकते है बिना नेट के हम अपने मोबाइल के साथ ज्यादा समय नही बिता सकते हैं लेकिन जब तक इंटरनेट मोबाइल में होता हैं तब तक हम अपने मोबाइल के साथ चिपके रहते हैं। बस इसी कारण हम जब भी ख़ाली बैठे होते है मोबाइल में इंटरनेट का इस्तेमाल करने लग जाते है चाहें वह काम हमारे लिए जरूरी हो या न हो लेक़िन फिर भी हम उस पर अपना समय नस्ट करते है। दोस्तों अगर यह सवाल आप अपने आप से पहुँचे तो आपकों आपके सवाल का जबाब चौकाने वाला मिलेगा क्योंकि मोबाइल में इंटरनेट के कारण ही आप अपने मोबाइल से जुड़े रहते है जिसके कारण आपको Mobile addiction यानी मोबाइल की लत लग जाती है। यह दूसरा प्रमुख कारण है mobile app जो लोगों को Mobile addiction का शिकार बनता हैं आज स्मार्टफोन का दौर है तो ज़ाहिर सी बात है स्मार्टफोन आज कल हर किसी के पास मिल जायेगा। इसलिए आपकों अपने स्मार्टफोन में ऐसी ऐप्प देखने को मिलते है जो आपको Mobile addiction शिकार बनता देता हैं और आप न चाहतें हुए भी आपको मोबाइल की लत लग जाती है। इसका सीधा सा उदहारण है Instagram हैं जो दुनिया का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाले App बन चुका है और यह App हर किसी मोबाइल में भी जरूर होगा। स्मार्टफोन में ऐसी चीजें है जो हमे हमारे मोबाइल के साथ जोड़कर रखती है और हम चाहकर भी इनसे दूर नही रह पाते जिसके कारण हम बार-बार मोबाइल इस्तेमाल करते है और Mobile addiction के शिकार बन जाते है। आज शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो सोशल मीडिया का इस्तेमाल नही करता होगा क्योंकि आज Facebook, Instagram, Twitter, YouTube हम सबके लिये जीवन का हिस्सा बन चुका हैं और प्रत्येक व्यक्ति का दिन की शुरुआत सोशल मीडिया से होती है और दिन का अंत भी सोशल मीडिया के साथ ही होता है इसी कारण बहुत सारे लोग मोबाइल से चिपके रहते है। सोशल मीडिया का इस्तेमाल हर दिन करने से हमको Mobile addiction कब हो जाता है हमे खुद नही पता लगता औऱ जब हम सोशल मीडिया इस्तेमाल नही करते तब भी मन मे इन्हीं के बारे में विचार आना आपको Mobile addiction का शिकार बना देता है। यह भी देखंने में आ रहा हैं कि लोग असल दुनिया के मुकाबले वर्चुअल दुनिया से बहुत अधिक जुड़ चुके हैं बस यही कारण है कि जैसे ही मोबाइल की घण्टी बज़ती हैं हम वैसे ही हम फ़ौरन अपना मोबाइल चेक करने लग जाते है। यह भी देखने में आता हैं की लोगो के असल जिंदगी में इतने दोस्त नही होते जिसके कईँ गुना फेसबुक जैसी सोशल मीडिया वेबसाइट पर देखने को मिल जाते हैं यही कारण हमारा जुड़वा मोबाइल के साथ बना रहता है। इसलिए अब एक ऐसी स्थिति पैदा हो चुकी है लोग अपने आस पास के लोग के साथ मेलजोल नही रखते हैं और अक्सर ख़ाली समय होने पर मोबाइल का इस्तेमाल करना शरू कर देते है। वैसे तो Mobile games मनोरंजन का जरिया है लेक़िन हर दिन नये-नये गेम Lonch हो रहे हैं और अति आधुनिक तकनीक से बने होते हैं आज बाजार में PUBG MOBILE GAME, BGIM, Free Fire, जैसे गेम आ चुके है जो लोगों की आदत बन चूके हैं। इसी कारण बहुत सारे लोग चाह कर भी इस गेम को नही छोड़ पाते है बहुत सारे लोग Mobile Game को लेकर इतने गम्भीर होते है जब उन्हें Mobile Game में जीत मिलती है तो वह ख़ुसी अनुभव करते है और हारने पर दुःख का अनुभव करने लग जाते है इस प्रकार मोबाइल गेम से भी Mobile addiction की समस्या पैदा हो रही है। यह मोबाइल इस्तेमाल करने की सबसे बड़ी बीमारी होती हैं जिसके कारण आज हमारी आँखों पर बहुत प्रभाव पड़ता रहा हैं क्योंकि मोबाइल स्क्रीन से निकनले वाली लाइट हमारी आँखों पर बहुत बुरा प्रभाव डालती है। अक़्सर लोग मोबाइल से चिपके रहने के कारण उनके स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता हैं ऐसा Mobile addiction के होने के संकेत को दर्शाता हैं परंतु हर कोई इस बात को अनुभव नही करता है जिसके कारण यह आदत दिन प्रति दिन और ख़राब होती जाती हैं यह बीमारी मोबाइल में गेम खेलने वाले लोगों में Mobile addiction की बीमारी बहुत ज्यादा पाया जाता है जो Mobile Game addiction के शिकार होते है इसलिए उनसें मोबाइल गेम न खेलने की स्थिति में ग़ुस्से और चिड़चिड़ा से लोग भर जाते है। Mobile addiction की वहज से लोगो की मानसिकता पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता हैं क्योंकि जब आप अपने दोस्तों के साथ बातचीत करते है तो आपके मन हलका रहता हैं औऱ आपको अच्छा अनुभव होता है, परन्तु Mobile addiction के कारण आप हर समय मोबाइल पर लगें रहते है और जो थोड़ा बहुत समय मिलता हैं उसमें बात किसी के साथ अपने विचारों को साझा नही कर पाते और मन भारी-भारी रहने लगता है। जिसे कारण आपकों मानसिक तनाव भी होना शरू हो जाता है और जिसके कारण आप रात को समय पर सो नही पाते और सुबह आप समय पर उठ नही पाते जिसे आपकी लाइफ का पूरा खराब हो जाता है। यह तो हम सभी को पता है कि मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल के कारण आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता हैं जिसके कारण आप सिर्फ़ कही पर बैठे और लौटकर मोबाइल चलते रहते है। जिसके कारण अक़्सर आपकी क़मर और गर्दन में दर्द रहने लगता हैं और आप अलसी बन जाते हैं ऐसे इसलिए होता है क्योंकि आप वायरलेस डिवाइस के सम्पर्क में बहुत ज्यादा रहते है जिसके कारण रेडिएशन आपके शरीर को नुकसान पहुँचती सकता है। Mobile addiction के कारण के कारण ही होता है मोबाइल इस्तेमाल करने वालों में यह देखा गया हैं की ऐसा लोगो में आलसीपन बहुत अधिक होता हैं ऐसा लोग शारीरिक काम नही करते जिसकी वहज से वो Mobile addiction के शिखर हो जाती हैं Mobile addiction के कारण सबसे ज्यादा असर हमारी आंखों पर होता है ज़िसके कारण हमें नींद ना आने की समस्या उत्पन्न हो जाती है औऱ हमे समय पर नींद नहीं आती है जिसके कारण सुबह भी समय पर नही उठ पाते हैं। Mobile addiction के कारण लोगों में जल्दी गुस्सा होने की आदत हो जाती है और जिसके करण वो पहले की तुलना में अत्यधिक क्रोध आने लगता हैं। ज़िसके कारण लोग क्रोध में अपना मनसिक सन्तुलन खो देता हैं जिसके कारण उसे बहुत नुकसान पहुंचा हैं Mobile addiction से आपकों इस तरह की समस्या आने लगी है तो आपकों Mobile addiction की लत से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए चलिये जानते हैं। इसकी जानकारी नीचे दी गयी हैं Mobile addiction से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं होता हैं क्योंकि हमारा बहुत सारा काम मोबाइल के बिना नही हो सकता है और इसके साथ ही मोबाइल हमारे साथ चौबीसों घण्टे रहता हैं इसलिए मोबाइल से छुटकारा पाना आसान नहीं होता परन्तु फिर भी मोबाइल के लत से छुटकारा पाया जा सकता हैं बस शर्ते है कि आपकों इसके लिए थोड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। तो दोस्तों Mobile addiction का हम शिकार इसलिए हो जाते है क्योंकि हम बिना वहज़ा मोबाइल के इस्तेमाल कर रहे हैं इसलिए हमने Tech Support in Hind Website द्वारा आपकों लोगो को कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बताया है जिसके इस्तेमाल से आप अपने मोबाइल लत से छुटकारा पा सकते हैं तो आसा करता हूं कि आपकों हमारा यह post पसंद आया होगा और इसे आपकों बहुत जानकारी मिली होंगी इसलिए अगर आपको हमारा आर्टिकल पसंद आता है तो इसे उन्ह लोगों के साथ जरूर Share करें जो हमेशा मोबाइल से चिपके रहतें है। और Mobile addiction का शिकार हो गये हैं Thanks for reading: Mobile Addiction क्या है और कैसे छुटकारा कैसे पाये?, Sorry, my English is bad:)Mobile addiction Mobile addiction क्या हैं?
Mobile addiction कैसे होता हैं
1. इंटरनेट का इस्तेमाल2. मोबाइल अप्प्स
3. सोशल मीडिया
4. वर्चुअल दुनिया से जुड़ाव
5. मोबाइल गेम
Mobile addiction से होने वाली बीमारियां?
1. आँखों मे समस्या
2. चिड़चिड़ापन व्यवहार
3. मानसिकता पर प्रभाव पड़ता है
4. शारीरिक स्वास्थ्य का ख़राब होना
5. आलसीपन
6. नींद नहीं आना
7. गुस्सा आना
Mobile addiction से छुटकारा कैसे पाये- Mobile addiction Treatment
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